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Newsletter mensal feita para treinadores e atletas curiosos — para quem gosta de correr, pensar, aprender e colocar o conhecimento em ação.
Cada edição trará três partes:
Café com Filosofia
Minhas reflexões de treinos longos, sobre corrida e a vida.
Estudo do Mês
Escolho um artigo científico relevante sobre treinamento, desempenho ou fisiologia, traduzo os achados com uma escrita leve, sem jargões, e aprofundo com reflexões e referências complementares.
Aplicação Prática
Trago sugestões diretas de como colocar o conteúdo em prática, seja nos treinos ou no trabalho com atletas.
Podcast Exclusivo
Podcast do Alex sobre o tema do mês, exclusivo para os assinantes
