Sua melhor versão como atleta está aqui.

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Ideal para quem valoriza acompanhamento próximo, análise de treinos e feedbacks personalizados.

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Two individuals are working out in a gym, focusing on dumbbells and strength training equipment.

metodologia alex tomé

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Para quem indicamos os nossos
Planos Premium:

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Atletas em busca de Corrida como Estilo de Vida

para quem deseja uma rotina mais equilibrada, com saúde física e emocional.

Atletas em busca de Performance e Recordes Pessoais

para quem gosta de se desafiar e ter metas de performance.

Atletas de Alto Rendimento

atletas focados em alto rendimento e competições.

Chemicals arranged in a rack

Como treinar com a gente?

Toda prescrição, planejamento, análise de treinos e contatos são feitos individualmente por mim, Alex Tomé. E para que eu possa manter a qualidade da entrega, o número de atletas que atendo nos planos premium é limitado.


Por isso, o primeiro passo que você precisa fazer é registrar o seu interesse de acordo com o plano que você escolher abaixo.


Retornaremos o seu contato de interesse em até 24h (dias úteis) para sinalizar se temos vaga disponível ou entendermos se você gostaria de deixar o seu nome na lista de espera.

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todos os planos são sem fidelidade

Corrida

Ideal para corredores que já fazem fortalecimento.

R$300/mês

Taxa de Matrícula: R$120

Planilha individual com metodologia Alex Tomé

Planejamento baseado no seu objetivo e histórico

Acesso ao App Training Peaks

Treinos de corrida estruturados no seu relógio (Garmin, Polar e Coros - maioria dos modelos)

Suporte para dúvidas por Whatsapp e e-mail

Aplicação e avaliação de Testes de Performance

Avaliação dos treinos e feedback mensal

Ajustes dos treinos

Construção conjunta de estratégia de prova

Treino de força para corredores

Orquestração com outros profissionais do atleta: nutricionista, fisioterapeuta, médicos.

Treinamento individualizado com metodologia Alex Tomé

Planejamento baseado na sua rotina, histórico e objetivos

Aplicação e avaliação de Testes de Performance

Avaliação dos treinos e feedback mensal

Ajustes ilimitados nos treinos

Suporte para dúvidas com resposta em até 24h (dias úteis)

Treinos estruturados no Training Peaks e enviado para o seu relógio (Garmin, Polar e Coros - maioria dos modelos)

Estratégia para principais provas

Contato do treinador com equipe multidisciplinar: nutricionista, fisioterapeuta, médico, etc

Treinamento de musculação específico para corredores

Registro de Interesse

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Registro de Interesse

Registro de Interesse | Alto Rendimento

Registro de Interesse | Alto Rendimento

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Corrida + Musculação

Mais Popular

Ideal para quem busca um acompanhamento completo de corrida e musculação específica para corredores (em academia).

R$450/mês

Taxa de Matrícula: R$120

Treinamento individualizado com metodologia Alex Tomé

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Registro de Interesse

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Registro de Interesse | Alto Rendimento

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quem sou eu

Conheça o Alex Tomé

Atleta amador com experiência em maratonas de asfalto e ultramaratona de montanha. Treinador de atletas de todos os níveis, desde corredores recreacionais até o alto rendimento. Em 2025, convocado como técnico da Seleção Brasileira de Sky Running no Mundial Master na Bulgária.

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