planejamento
sob medida
para sua
prova-alvo
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sob medida
para sua
prova-alvo
Provas de trilha e asfalto, feito com base no seu contexto e para a distância desejada.
Provas de trilha e asfalto, feito com base no seu contexto e para a distância desejada.
faça parte da nossa equipe
Opções de
Planos Sob Medida
para sua prova-alvo
Corrida
Ideal para corredores que já fazem fortalecimento.
aprox
R$150/mês
Planilha individual com metodologia Alex Tomé
Planejamento baseado no seu objetivo e histórico
Acesso ao App Training Peaks
Treinos de corrida estruturados no seu relógio (Garmin, Polar e Coros - maioria dos modelos)
Suporte para dúvidas por Whatsapp e e-mail
Aplicação e avaliação de Testes de Performance
Avaliação dos treinos e feedback mensal
Ajustes dos treinos
Construção conjunta de estratégia de prova
Treino de força para corredores
Orquestração com outros profissionais do atleta: nutricionista, fisioterapeuta, médicos.
Planilha individualizada com metodologia Alex Tomé
Aplicação e avaliação de Testes de Performance
Avaliação dos treinos e feedback mensal
Planejamento baseado na sua rotina, histórico e objetivos
Ajustes ilimitado nos treinos
Suporte para dúvidas por Whatsapp e e-mail
Acesso ao App Training Peaks
Treinos estruturados no seu relógio (Garmin, Polar e Coros - maioria dos modelos)
Estratégia para principais provas
Contato do treinador com equipe multidisciplinar: nutricionista, fisioterapeuta, médico, etc
Treino de força para corredores (contratação adicional)
Corrida + Musculação
Mais Popular
Ideal para quem busca um treinamento completo de corrida e musculação específica para corredores (em academia).
aprox
R$225/mês
Planilha individual com metodologia Alex Tomé
Planejamento baseado no seu objetivo e histórico
Acesso ao App Training Peaks
Treinos de corrida estruturados no seu relógio (Garmin, Polar e Coros - maioria dos modelos)
Suporte para dúvidas por Whatsapp e e-mail
Aplicação e avaliação de Testes de Performance
Avaliação dos treinos e feedback mensal
Ajustes dos treinos
Construção conjunta de estratégia de prova
Treino de força para corredores
Orquestração com outros profissionais do atleta: nutricionista, fisioterapeuta, médicos.
Planilha individualizada com metodologia Alex Tomé
Aplicação e avaliação de Testes de Performance
Avaliação dos treinos e feedback mensal
Planejamento baseado na sua rotina, histórico e objetivos
Ajustes ilimitado nos treinos
Suporte para dúvidas por Whatsapp e e-mail
Acesso ao App Training Peaks
Treinos estruturados no seu relógio (Garmin, Polar e Coros - maioria dos modelos)
Estratégia para principais provas
Contato do treinador com equipe multidisciplinar: nutricionista, fisioterapeuta, médico, etc
Treino de força para corredores (contratação adicional)
3 passos simples
Passos para treinar
com a gente
01.
Registro de Interesse
Formulário de Perfil e Objetivos
01.
Registro de Interesse
Formulário de Perfil e Objetivos
01.
Registro de Interesse
Formulário de Perfil e Objetivos
02.
Efetivar a Matrícula
Retornaremos o seu contato de interesse em até 24h (dias úteis) com o link de pagamento da inscrição, pois o valor depende de quantas semanas de treino você tem até a prova.
02.
Aguardar análise e retorno do nosso time
Retornaremos o seu contato de interesse em até 24h (dias úteis) com o link de pagamento da inscrição, pois o valor depende de quantas semanas de treino você tem até a prova.
02.
Anamnese
Retornaremos o seu contato de interesse em até 24h (dias úteis) com o link de pagamento da inscrição, pois o valor depende de quantas semanas de treino você tem até a prova.
03.
Baixar o Training Peaks e se cadastrar na assessoria Alex Tomé
É por meio desse aplicativo que você terá acesso aos seus treinos.
03.
Anamnese
É por meio desse aplicativo que você terá acesso aos seus treinos.
03.
Aguardar análise e retorno do nosso time
É por meio desse aplicativo que você terá acesso aos seus treinos.
Pronto!
Agora você já faz parte da nossa equipe. Em até 1 dia útil após a confirmação de matrícula, o treinador alocará o seu programa de treinos conforme o seu nível. Todo treino tem um porquê e foi pensado para que você chegue ao final do período tendo uma percepção clara de evolução.
Pronto!
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Pronto!
Agora você já faz parte da nossa equipe. Em até 1 dia útil após a confirmação de matrícula, o treinador alocará o seu programa de treinos conforme o seu nível. Todo treino tem um porquê e foi pensado para que você chegue ao final do período tendo uma percepção clara de evolução.
quem sou eu
Conheça o Alex Tomé
Atleta amador com experiência em maratonas de asfalto e ultramaratona de montanha. Treinador de atletas de todos os níveis, desde corredores recreacionais até o alto rendimento. Em 2025, convocado como técnico da Seleção Brasileira de Sky Running no Mundial Master na Bulgária.
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quem sou eu
Conheça o Alex Tomé
Atleta amador com experiência em maratonas de asfalto e ultramaratona de montanha. Treinador de atletas de todos os níveis, desde corredores recreacionais até o alto rendimento. Em 2025, convocado como técnico da Seleção Brasileira de Sky Running no Mundial Master na Bulgária.